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#跟帖# 很好啊, 有高有低
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2023-04-28
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花班的爬梯, 我做了一遍
[运动健身] - 幕鼓晨钟(285 bytes )
2023-04-28
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#跟帖# 人习惯于前倾, 因为后背单薄, 引体向上可以校正
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2023-04-28
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#跟帖# 干净
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2023-04-27
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#跟帖# 增加引体向上的力量
[运动健身] - 幕鼓晨钟(239 bytes )
2023-04-27
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#跟帖# 对于跑步, 我只能理解到短跑这一层次, 即2000米左右, 需要很多能量, 很多努力
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2023-04-27
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#跟帖# 哈哈, 如梦如幻, 如痴如醉
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-27
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#跟帖# 你的短短几句话, 我为之动容. 谢谢！ 能够走路也很幸福
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2023-04-27
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#跟帖# 你真棒！空腹是真享受！
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2023-04-27
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#跟帖# 我准备try, 按步数, 1/4的规定距离, 300步, 240步, 150步, 75步
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2023-04-27
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#跟帖# 大家都很骄傲, 她也是我们的女儿, lol
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2023-04-27
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#跟帖# 我有一个图谋已久的职业规划, 帮别人搬家, 每天搬东西LoL
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2023-04-26
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#跟帖# 连续做了三天的引体向上和俯卧撑, 今天算休息
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2023-04-26
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#跟帖# 是啊,穷人需要有创造性
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2023-04-26
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#跟帖# 是啊, 运动要好玩. 当然, 我也希望跑一个马拉松
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2023-04-26
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#跟帖# Handwalking, 是摇摆晃是晃地走几步, 多数是四步, 就不行了
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2023-04-26
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#跟帖# 是的, 两圈顺, 两圈反
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2023-04-26
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#跟帖# 举不动,也推不动
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2023-04-26
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Circuit training
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2023-04-26
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#跟帖# My dream body!
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2023-04-25
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#跟帖# 我的热身时间为1小时, 并认为对一天的生活很重要. 你们也许认为太长不值
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2023-04-25
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#跟帖# 这个“ 跑前热身” 之前, 需要更温柔的热身
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2023-04-25
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#跟帖# 那是一种享受
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2023-04-25
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#跟帖# 比如, 扛一袋20公斤的米, 走3公里回家 . 你有车, 不需要这样做, 但也失去了长肌肉的机会.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(263 bytes )
2023-04-25
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#跟帖# 生活需要肌肉, 自然会增加
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2023-04-25
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#跟帖# 想一想, 哪位跑得最快, 引体向上最多,俯卧撑最多,卷腹最多
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2023-04-25
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#跟帖# 我随你, 下个目标, 跑5公里. 请你悠着点.
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2023-04-25
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#跟帖# 然后, 饭前多喝水, 多吃富含纤维蛋白质的食物, 就可以了
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2023-04-25
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#跟帖# 这个也很容易, 一个月足够长
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2023-04-25
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#跟帖# 你最近有约会？
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2023-04-25
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#跟帖# Strong, slim body 是我的pursuit.一个月等于没有.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-25
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#跟帖# 你的起步已经很高, 我从走路开始
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-25
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#跟帖# 非常难非常难. 技术处理后就会容易很多
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2023-04-25
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#跟帖# 向往中
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2023-04-25
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#跟帖# 禅修
[运动健身] - 幕鼓晨钟(725 bytes )
2023-04-24
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#跟帖# 这是我今天做完俯卧撑的感受, 听完唐歌唱的心经, 才从地狱里爬上来
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2023-04-24
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#跟帖# 比赛是挑战自己. 给别人看, 只是为了分享, 为了鼓励.
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2023-04-24
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#跟帖# 川兄的又一个粉丝？ Yep!
[运动健身] - 幕鼓晨钟(550 bytes )
2023-04-24
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#跟帖# 在疼痛感出现以前, 应该有不适感, 在这个时候, 我就会小心
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2023-04-24
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#跟帖# 日常多样化运动, 悄悄地改变了年龄与哀老的某种联系
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2023-04-23
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#跟帖# 一样的荣耀！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-23
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#跟帖# 全面推进！正是我想要的
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2023-04-23
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#跟帖# 谢谢！演化到这一步, 是我期待的
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-23
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#跟帖# ||骑车10迈||俯卧撑20+17+30||卷腹40+20,13||引体向上6+5+5||，
[运动健身] - 幕鼓晨钟(90 bytes )
2023-04-23
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#跟帖# 哈哈, 有很多例外, 如马拉松. 两年前, 曾做过35 个俯卧撑, 这很可能也是个例外
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2023-04-23
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#跟帖# 请继续打卡, 下星期开始, 我会做1/3你的单数和总数
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-23
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#跟帖# 对啊, 怎么忘了！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-23
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#跟帖# 太极, 无定式, 这是关键.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-23
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#跟帖# 太极拳, 更是如此, 不问男女老幼高低胖瘦, 都要按同一个标准
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-23
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#跟帖# 跑步是一门大学问, 很多层次, 很多概念. 我在这里的感受
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-23
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