My dream body!

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-04-25 21:10:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (299 bytes)
本帖于 2023-04-26 04:07:14 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑
回答: 打卡72 由 川之东南 于 2023-04-25 20:49:32

短跑, 俯仰撑,引体向上, 卷腹, 以一种看不见的方式长肌肉. 很明显, 这四项基本运动, 方便 , 便宜, 可以再次塑造正在老化的身体. 我最近学到的, 可以在一天内完成. 热身后, 可以在1小时内完成, 不必分开训练.

 

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