My dream body!

来源: 于 2023-04-25 21:10:40 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

短跑, 俯仰撑,引体向上, 卷腹, 以一种看不见的方式长肌肉. 很明显, 这四项基本运动, 方便 , 便宜, 可以再次塑造正在老化的身体. 我最近学到的, 可以在一天内完成. 热身后, 可以在1小时内完成, 不必分开训练.