给大家科普一下，咖啡爱好者

我最近做了一次验血，血糖正常了，胆固醇严重超标，医生让我服药。

我review每天吃的，都是粗面包，初榨橄榄油，鱼，蔬菜，很少肉（只吃鸡肉）....

怎么回事？

做了很多research 了以后，发现每天喝的咖啡是元凶，我的瘾很大，具体请看下面的联接：

https://www.webmd.com/cholesterol-management/coffee-cholesterol-connection

我想戒，很难。不得已买了一个老式的filter coffee machine。

每周和女儿去咖啡店，我和她一起喝热巧克力。现在的咖啡馆很少有卖filtered coffee.

 

所有跟帖： 

• 谢谢科普，我也有咖啡瘾 -sand2010- ♀ (275 bytes) () 11/24/2022 postreply 02:37:21

• 我现在开始买decaf 的了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 06:52:33

• 不喝茶不喝咖啡不喝饮料不喝酒。。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 04:46:22

• 不喝茶不喝咖啡不喝饮料不喝酒，那是和尚！喝茶喝咖啡喝饮料喝酒，这是人生！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 05:56:10

• 哈哈，和尚飘过。。。。 -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 05:59:51

• 我喝茶喝咖啡喝酒 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 06:53:16

• 别用滴漏的咖啡机，那样咖啡因多；用Espresso机器，这样味浓咖啡因少！买个这样的机器？ -hhtt- ♂ (152 bytes) () 11/24/2022 postreply 06:05:35

• 没读帖子，打回去重新读 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 06:51:29

• 你以前是喝黑咖啡，还是加奶之类的？ -甜酒甜- ♀ (297 bytes) () 11/24/2022 postreply 06:16:18

• 同糊涂胸 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 06:52:06

• 文章里说的是每天四杯以下没问题。我喝不到那么多。不过下次注意一下胆固醇指标，谢提醒 -purple123- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 07:07:27

• 我一天一杯黑咖啡，你咖啡里加糖加奶吗？ -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 08:38:33

• 你这是会喝咖啡的人，上海人称之谓“老腔“！我是乡下人喝咖啡，什么都放，用炼奶，糖和奶都有了！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 09:45:12

• 这真是误打误撞的。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 09:59:55

• 我现在早上下午各一杯最多了，其余喝菊花茶。 -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 08:42:00

• 不一定全是因为咖啡，你一个人照顾着两个小孩，可能也累，有时也有压力，保重。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 08:52:14

• 你有饮食障碍，暴食暴饮，体重忽上忽下。感情不顺利，生活不幸福，外因内因都存在，今后你身体的麻烦会更多。 -misssun- ♀ (27 bytes) () 11/24/2022 postreply 09:26:56

• 哇! 你怎么知道的这么清楚？你也不是跨坛常客？而且还会心理分析和预测未来？看来以后说话要小心？隔墙有耳！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 10:03:56

• 孙小姐的诅咒 -弯刀月- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:44:00

• 嗯 -开心自由人- ♂ (46 bytes) () 11/24/2022 postreply 18:09:22

• 我喝黑咖，血糖也会升吗？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 10:27:53

• 本家，那文章的说法是，和咖啡本身的做法也有关。过滤的咖啡应该好一些。。 -桃子苹果- ♀ (191 bytes) () 11/24/2022 postreply 10:36:25

• 这也不能吃，那也不能喝？这样做人有什么意思？大家该吃吃该喝喝，才不枉人生一世！就是别吃得太多喝得太多! 中庸之道不可忘！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 10:49:48

• 哪里说不能喝咖啡了？楼主不过是提醒大家咖啡里的某些成分对胆固醇的影响。。喝不喝还不是在自己？ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 11:45:38

• 谢谢本家。我喝的比较少 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 11:44:03

• 我婆婆故乡是挪威 她出生美国 生前每天三杯咖啡 喜欢加 cream and sugar， 更是每天离不开汉堡 一直 -Snow_summer- ♀ (89 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:24:27

• 你婆婆这基因好！她不管吃什么喝什么，都能活到100岁！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:51:36