庆祝一下，中秋节吃月饼

除了庆祝中秋节，还有啥庆祝呢？A1C一月份的体检是6.1，糖尿病前期。

根据落花医生的科普，pre diabetic 是可逆的。但还是很紧张的，怕进入不可逆的地步。我知道一个朋友，由于糖尿病，变成要每天肾透析，这种日子过得没有质量，太痛苦，太可怕了。

马上遵循low carb diet的医嘱，狠狠地虐自己。以前巧克力，蛋糕，饼干，派，各种pastry 随便吃，变成现在的偶尔吃。原来经常做甜餐包，现在一次也不做了，面食也限量吃。

运动只是走路，瑜伽，椭圆机，和以前没有变化。但是今年做了农民，在菜地里翻地，施肥（装肥，施肥10几卡车），播种，种苗，浇水，拔草，都是体力活。几个月前打包，搬家，准备Airbnb,又是大量体力脑力活。

本周查血糖，A1C降到了5.6，重回正常范围。根据自己的经历，觉得控制糖和碳水是关键。

所以，这个中秋节，就放羊了。终于可以不用提心吊胆了。

 

所有跟帖： 

• 哇。降这么多啊。记得广姐说她跑步努力了半天就降了0.2 -purple123- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 10:08:55

• 心里的一块石头落地了。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 10:37:13

• 哇，下降这么大，开心！ -Sequoia_CA- ♀ (125 bytes) () 09/10/2022 postreply 10:21:27

• 哈哈，以前吃甜的东西不在乎糖分含量的，以后不敢了。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 10:38:28

• 祝贺。。。今天枣吃多了，糖分摄入高，要检讨 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 10:40:13

• 水果的糖分还好，你血糖正常不用在意。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 10:53:50

• 血糖偏高，5。9 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 11:03:22

• 还好，可逆的。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 11:05:07

• 节日快乐。恭喜恭喜 -lovepanda- ♀ (212 bytes) () 09/10/2022 postreply 11:14:45

• 节日快乐！羡慕嫉妒恨啊！ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 12:11:29

• 哇降的很成功，体重是不是也降了很多 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 11:21:10

• 是的，体重比高峰期降了4-5磅。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 12:12:43

• 祝贺降血糖成功。我今天在后院干了2个半小时， 就是翻松泥土， 将树根， 须须拿出来， 就完成了1米 -螺丝螺帽- ♀ (114 bytes) () 09/10/2022 postreply 12:12:25

• 赞！整理院子是体力活，你精力真旺盛。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 12:14:12

• 我买了盒甜的还没吃，刚刚咸的做好了，好好吃 -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 12:29:45

• 你太有福气了！ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 14:25:22

• 恭喜恭喜， 你真是太能干了， 家里家外都是一把手， 你种的菜太美味了。 血糖能降到这样低真是不简单 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 14:01:41

• 没有你能干！我还要继续努力。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 14:28:06

• 太能干了，我5.9期望能降到5.7 -daloon- ♂ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 14:19:00

• 肯定没有问题！ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 14:28:41

• 太赞了！ -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 14:28:03

• 算是给自己中秋节的礼物。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 14:29:17