你说的….呼哧、呼哧…..非常的….呼哧….正确。….要是…一句话…也说不出…来….

就差不多了。

我在前年大号感冒之后，一开始恢复训练，跑完后，半个小时心率都还在90。好在，不久以后就慢慢变好了。

所有跟帖： 

• 要这样才算？那我还得努力。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/31/2022 postreply 12:44:01

• 可能有点夸张，是为了说明问题。也看各人，群跑一开始叽叽喳喳，10英里后大家累了，都不大说话了。因为要保持速度。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/31/2022 postreply 12:47:59

• 明白。谢谢小布医生！我的还是慢了一点，会改进。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 03/31/2022 postreply 12:56:44