唉现在得注意健康，大家说说，外卖的话哪些菜式含高蛋白质，其他乱七八糟的东西比较少？前提：非海鲜。

所有跟帖： 

• 碳水和纤维不需要，自己可以解决。就是想吃点蛋白质。请提供具体菜名哈，来回来去吃哪几样实在烦了。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:23:18

• 为什么买外卖呢，自己买上好的肉，烤鱼二十分钟，烤肉大约一个小时。 -Sequoia_CA- ♀ (88 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:33:44

• 烦，我不爱弄鱼弄肉。有时也做，但顿顿做不行。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:35:16

• 外卖都不知道自己吃了什么，九成是垃圾。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:36:24

• 也是啊 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:37:36

• 家里做塞烤箱多简单呀，外卖还要去取。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:39:04

• 你都烤些啥？老吃那几样也腻啊 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:41:43

• 排骨、牛肉，鸭子，各种魚。老谬喜欢鸡、羊肉。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:59:59

• 怎么又换了件衣服？ -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 18:58:27

• 能看出是谁的马甲吗? -金米- ♀ (0 bytes) () 02/19/2022 postreply 00:23:36

• 外卖不健康。不知道加些什么调料。几勺子糖，油加上去，鱼，青菜，肉都不健康了 -bobo家园- ♀ (146 bytes) () 02/18/2022 postreply 19:05:38

• 哎是啊。可自己弄不出什么花样来，就那几样早腻了。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 22:17:54

• 正在吃外卖的进来看下 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 20:00:24

• 哈哈，刚才买回来的泰餐： -mexicali- ♀ (215 bytes) () 02/18/2022 postreply 22:20:03

• 最简单的就是喝蛋白粉做的饮料 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/19/2022 postreply 05:59:31

• 那东西真的行吗，就是那些protein drinks? -mexicali- ♀ (0 bytes) () 02/19/2022 postreply 06:25:19