你绝对比我辛苦！我呼啦一下就下去了，你要在高海拔一直折磨自己。目前还没吃过药，医生前两年给开了，但我没带来。

等我回到家看看医生开的是什么。另外在lift上面听人说water pill很有用，准备下次试试。还有就是高山Sports shop有卖氧气的，朋友给我买了，我也忘带了这次。很小瓶的，容易带，这样的：

所有跟帖： 

• 我要查查比赛允不允许带氧。是不是兴奋剂啊。哈哈 -布兰雅- ♀ (53 bytes) () 02/11/2022 postreply 17:55:59

• 在高海拔keep hydrated特别特别重要！我平时从来都没想到过喝水，在山上整天口渴。所有人都提醒我要 -新华怒放- ♀ (145 bytes) () 02/11/2022 postreply 17:59:29

• 我知道water pills. 我们时间长，肯定喝水的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/11/2022 postreply 18:03:25

• 那啥，我平时都不吃咖啡因的，但发觉咖啡因可以缓解腿部的酸痛。但对长跑是不是有好处，我就不懂了。 -新华怒放- ♀ (261 bytes) () 02/11/2022 postreply 18:22:16

• 咖啡利尿。 -布兰雅- ♀ (221 bytes) () 02/11/2022 postreply 19:28:03

• 对，整天往厕所跑。 -新华怒放- ♀ (177 bytes) () 02/11/2022 postreply 19:29:58