这个我以前做过，觉得效果一般，后来做广播体操好了不少

来源: zhuangqiushui 于 2022-01-05 19:24:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (74 bytes)

我觉得颈椎的问题和肩背的肌肉群也有关系。。

所有跟帖： 

• 我做这个颈椎操的同时也做其他的运动，游泳跳舞瑜伽，只是这个动作随时随地都可以进行，不需要特别的场地。 -janeb1126- ♀ 给 janeb1126 发送悄悄话 janeb1126 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:41:29

• 方便的，我家几乎是遗传性的颈椎脆弱，随时有空动个一两分钟都是好的 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2022 postreply 00:27:31

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