急时雨：新年决心书的误区

还有一天时间，赶紧给心跳得扑通扑通的，拿不定新年主意的指导指导。

 

全地球情报机构汇总，新年计划最大一项是健身健体，妇女尤其如此。

 

不过你要也想跟风也好，融入主流也好，想想以下主要项目的风险：

跑步：伤膝盖

慢走：足底筋膜炎

游泳：伤头发皮肤

骑自行车：车祸生命危险

瑜伽：脊椎骨折

军体武术：伤筋断骨送命

 

所以，体育锻炼是一种生活方式，如果你不能享受，而只觉得应该的话，除了可能伴生的生理伤害，更有害的是必然的心理伤害。你想好了吗？打个比方，一个时时想要出轨的人，却天天守着自己自己的老公老婆，与罪恶感分分秒秒作斗争，是你想要的一生？

 

乌龟长寿，驼鸟养生，骨质疏松，心血管机能低下算个啥，大把大把的药在，千千万万的良医在，心安理得，放下负担，躺平，你不会比别人活得短多少。

所有跟帖： 

• 如果是天才，喜欢孤独，冥想，打坐，就不是问题。如果不能静下来，只能瞎折腾，忙忙碌碌，心理满足，感觉充实， -不见不怪- ♂ (0 bytes) () 12/30/2021 postreply 15:19:00

• 新年决心书就是在日程里塞进一点运动 -军大衣- ♀ (38 bytes) () 12/30/2021 postreply 17:06:55

• 哈哈， 今天早上才跑了4英里呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 11:33:28