16:8是什么意思啊。
所有跟帖:
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就是只是在8个小时的window 内吃东西, 16个小时什么都不吃
-gzlady-
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11/08/2021 postreply
08:45:32
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每天进食控制在8小时之内
-GoGym-
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11/08/2021 postreply
08:45:48
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这能适应得了么,不是说年纪大了少吃多餐么。16个小时饿得肚子骨碌乱响咋办。
-borisg-
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11/08/2021 postreply
08:56:40
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还好, 我本来早餐就是吃一杯coffee milk, 现在只是减了晚上的零食
-gzlady-
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11/08/2021 postreply
09:01:36
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现在的说法,对一般健康人来说,少食多餐不利健康,因为消化系统总在运作,胰岛素一直不降
-GoGym-
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11/08/2021 postreply
09:11:25
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GG 你真厉害啊
-gzlady-
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11/08/2021 postreply
09:31:07
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习惯了,不用忍饥挨饿,一点不费劲。不过这要看各人,要是真饿就没必要
-GoGym-
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11/08/2021 postreply
09:52:33
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就是吃一顿?我儿子就信这个,据他的理论哈,动物也不是每天都能找到吃的。
-Sequoia_CA-
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11/08/2021 postreply
09:41:43
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你儿子是我的知音:) 对呀,人类进化几百万年,都是饥一顿饱一顿的,食物过剩一日三餐是最近几十年才有的
-GoGym-
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11/08/2021 postreply
09:55:28