疫情前我去一个当地的瑜伽馆好多年，老师强调的是要detach from your own emotions, 第一步是

awareness from moment to moment

刚开始觉得自相矛盾，都要detach，还要什么awareness?

后来慢慢发现老师说的这个路子是对的。

瑜伽里说的“detach", 是让让自己不在愤怒沮丧的时候发泄情绪而伤人伤己。awareness 就是意识到了，但自己就像旁观者，看这种愤怒的情绪rise and fall--it shall pass

挺有意思的，让我慢慢的不太跟娃爸吵架了

所有跟帖： 

• 我觉得这种情况下 -桃子苹果- ♀ (1230 bytes) () 10/20/2021 postreply 16:48:19

• 继续attach着 -桃子苹果- ♀ (1307 bytes) () 10/20/2021 postreply 17:28:28

• 好故事！ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/20/2021 postreply 18:38:16

• 我觉得你的几个故事都很有逻辑性。现实生活中，关系分分离离，状况肯定不一 -sansemao- ♀ (700 bytes) () 10/20/2021 postreply 20:25:06

• 嗯，所以我觉得你开这个主贴挺有意思。。 -桃子苹果- ♀ (451 bytes) () 10/21/2021 postreply 05:31:53

• Wow, 你的逻辑太严密了，这样从好几个不同角度来思考和理解—我非常非常享受读到你的这些思考 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/20/2021 postreply 18:36:49