因看到落花为病人不肯少吃水果而郁闷，我来匆匆分享下我目前解决馋水果的办法

了解我的人都知道，我以前是水果大王，每天都吃差不多最少10个橙苹果香蕉等，自今年5月，我得知吃这么多水果有严重风险会得糖尿病，决定一定要少吃水果，每天最多吃4个（一次最多2个，最好一次只吃一个，一天两次），开始时觉得简直不可能实现，但是好在得知西红柿可以随便吃（这个要多谢网友小米老根的分享，再加上落花也肯定了吃西红柿不会有得糖尿病的风险），于是我开始吃西红柿/青瓜/红甜椒来替代水果，另外，就是吃有机lentil soup, 感谢老天，这个办法对我居然很有效，我现在有时几天都不吃一次水果，就算 吃的时候，也能控制在一次最多2个.  我现在明白到我爱吃水果的原因之一是因水果含水量多，且橙略酸，西红柿刚好也略酸，含水量也高，所以很容易就可以替代了。我想落花也许可以将我的方法推荐给你爱吃水果的病人。

最后说一下，以上那些替代都一定要是有机的，我曾试过吃普通非有机的青瓜， 吃完后非常口渴不舒服，估计是农药残留太多。

所有跟帖： 

• 青瓜是啥水果，英文？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 09:50:44

• 非常赞！谢谢分享 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 09:50:57

• 这个要试试。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 11:20:18