没想到玉米都不是好碳水，那啥是好的碳水呀？我倒是爱吃红薯，不过一下子能吃好几个。

所有跟帖： 

• Yam,sweet potato , quinoa 都是好碳水，但是也要控制量 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/08/2021 postreply 17:36:06

• 另外你说吃pita chips有助于睡眠，其实我觉得可能是盐分帮助了你睡眠 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/08/2021 postreply 19:00:44

• 原来是这样？真长知识了，盐分还能帮助睡眠。那以后睡前吃点咸的，苏打饼干什么的。 -大白天下- ♀ (0 bytes) () 08/08/2021 postreply 19:23:51

• 别吃那些了。晚饭好好吃 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/08/2021 postreply 19:31:43