减肥对食欲太好的吃货比较难

个人觉得食欲和其他人的欲望没有太大的区别，都是人的本能，受荷尔蒙控制。早期的人类吃不饱，所以这也不成问题。可惜现代社会物质极大丰富，这本能就要了人的命。和其他的欲望类似，食欲也有一定的addictive，只是轻重不同而已。

一般有毅力的人，比较自律，strong will，才能控制自己的荷尔蒙的影响，在大脑和本能之间的挣扎中不为所控。就像士兵训练，还有攀岩者，都是去本能恐惧的过程，说明人的本能是可以逐渐被大脑的意志力控制的。

再说回减肥，人的饮食习惯和食欲是可以逐渐控制和改变的，当人的注意力集中在别的地方，就不需要从食物中得到comfort. 不能闲呆着，就只好吃零食了。把日程排满，忙起来其他有兴趣的事情就忘记吃了，慢慢的食欲就不再是你得当comfort的主要方式。