多吃了两三口

很喜欢吃stollen,最近两个星期消灭了三个。

本来以为白天吃没关系，体重还是不答应，悄悄地往上窜了一下。

虽然只有1.5磅，昨天开始一天两顿+low carb，蔬菜加鱼类。

上了年纪，如果不每天过磅，体重很容易在不知不觉中攀升。圣诞节好吃的甜食太多了，不加控制，后果不堪设想。减1-2镑容易，减个3-5磅困难就大了很多。我每天花1个小时做mild exercise，对体重没啥帮助，所以还是要少吃，不能再贪这两三口了。。

 

所有跟帖： 

• 在家戒口真的很难， 看来到处挂几条漂亮的裙子提醒自己。 -Fisher08- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 03:43:57

• 我最近十年的体重在125lb来回晃..注意点回到120lb, 自觉得就轻盈 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 03:48:36

• 我在120-122之间。比赛一场掉就到120以下，几天恢复。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 04:36:03

• 不能饿着肚子逛超市，要不会买回来很多会后悔的食品。 -桐苑- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 03:53:00

• 我喜欢意大利的panettone，德国人的Stollen有点干 -甜酒甜- ♀ (228 bytes) () 12/18/2020 postreply 04:24:59

• 我也很喜欢这个 -lovepanda- ♀ (62 bytes) () 12/18/2020 postreply 17:30:45

• 我现在计算卡路里。吃够了就停。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 04:29:46

• 冬天容易增磅，尤其现在又在半lockdown的状态 -军大衣- ♀ (224 bytes) () 12/18/2020 postreply 05:46:33

• 你提醒了马上泡杯茶，吃块mini stollen. 我们家都喜欢这个，每年要干掉好几盒 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 06:51:57

• 还喜欢mice pie,但一定得是M&S 的 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 06:56:57

• 提醒我了，是吃stollen的时候了。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 07:35:13

• 谢谢大家回帖支持，佳节将近，我们要吃得smart,既要吃，也要吃不胖，共勉 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 08:12:16

• 哈哈哈 -alwaysluck- ♀ (62 bytes) () 12/18/2020 postreply 09:36:28

• 我胃酸太多得控制甜食 -桃花好运- ♀ (44 bytes) () 12/18/2020 postreply 10:23:09