本人打了几十年球带来的老伤经 验:
(胀)痛到睡不着的时候,去打封闭,几天内见效。
轻点的,不吃布洛芬,就上阿斯匹林,扑热息痛,要死要活的,上氢可酮等鸦片类的。
急性期过后,开始理疗,手指爬楼梯,平躺向后拉哑铃,前面扩胸拉橡胶带等等
• 小心肝。 -布兰雅- ♀ (177 bytes) () 05/28/2020 postreply 17:15:40
• 哎,引用要注明出处 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 05/29/2020 postreply 01:14:11