我也是尽量减炭，但一周会有一两天会爆炭，净炭水超过28g. 公司有一人在carnivore，0炭三个多月了。

他自己说感觉好极了。我总觉得这种饮食还是太新，长期的效果还不清楚，别把自己当成小白鼠了。所以不会去试这种比较极端的饮食。