新年冒泡泡

新年至，向这里的兄弟姐妹问个好！真谢谢楼下色猫姐妹点名，还记得我健身这事。

说到新年愿望和计划，我还是顺我的个性，少说多干，行动为上！不过，有一点，我告诫自己，同时也善意提醒各位，新年里健身千万要避免受伤！！大概年龄上去了，去年中，肩膀受伤，右侧腰疼，以前从来没事的膝盖，跑2公里后，也开始痛。我是急性子，一疼，我偏要对着练！结果，疼得龇牙咧嘴，恢复漫长。所以，看来以后重量练习，要减重，减次数。同时，也要善于聆听身体，一旦有身体不适的信号，就要调整运动量，不能蛮干，毕竟，健身是为了身体机能，不是为了几块肌肉，呵呵。不过，强烈支持众美女为了美丽而大练特练 ：）

表扬一下自己，这次圣诞新年带着全家在外面玩，发现体力还不错，不输teenage 的女儿和儿子。

色猫，我在琢磨什么时候回美国，在哪里安家，希望多听听你的看法和分享。

照片是在日本轻井泽拍的，零下的气温，冻得美女的眼睛都睁不开，肌肉僵硬，猜猜是谁，哈哈

所有跟帖： 

• 赞帅哥美女， 一对璧人。 你提醒得好， 健身千万要避免受伤 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2020 postreply 21:44:16

• 美女帅哥新年好！ -黑珍珠2018- ♀ (0 bytes) () 01/03/2020 postreply 21:48:30

• 赞恩爱的帅哥美女！ -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 01/03/2020 postreply 21:58:53

• 祝新年快乐，健身达人和太太一对帅男俊女！ -moto66- ♀ (0 bytes) () 01/03/2020 postreply 22:25:50

• 漂亮的一家人！ -小玉米MaMa- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 03:41:14

• 都很显年轻，点赞！ -当当结- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 06:09:07

• 老婆，女儿，帅哥，人生赢家 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 06:15:12

• 好健美的一家人。赞帅哥多年的自律健身，能坚持下来的都是达人。 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 06:47:51

• 太太状态很好呀！跟她商量商量 -sansemao- ♀ (119 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:22:30

• 夫人好美。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:43:05