有没有憋气的感觉？游泳的呼吸要专门练习，

自由泳一般都有一边呼吸的更自如一些，我训练的时候会教练专门从吐的泡泡来帮助我调整节奏。另外我自己花了很多时间训练提高效率减少打水次数，只有这样才能长距离的游泳又保存体力。另外大家要求好高，现在就又是速度又是打水。偶现在根本不让训练速度，打水次数不够稳定。感觉就是苦练基本功啊。

所有跟帖： 

• 我是因为报了比赛才去练游泳，所以没有好好练i基本功。你这样最好了，慢慢来 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:17:32

• 我教练带好几个游泳队，训练有一套标准，对了花姐偶刚才爬山的时候一半好想上大路打出租啊， -猫圆圆- ♀ (378 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:25:52

• 是的，finish where you start. 这是我的座右铭 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:47:19

• 同意，基本功很重要，这是跟专业教练学的最大好处 -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:33:10

• 其实一点不会的反而好教，一上来就标准动作。最怕从小狗刨长大的，改掉旧习惯难三倍。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:35:59

• 太精准了。我的娃泳是以前另外一个教练教的， -猫圆圆- ♀ (248 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:40:12

• 我就是有憋气问题 -Oasisofseas- ♀ (107 bytes) () 06/11/2019 postreply 07:44:04

• 憋着憋着，肺活量就大啦. ^o^ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 07:46:32

• 嗯嗯嗯，俺继续努力！！ -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 08:45:37

• 小布你太坏了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 08:47:04

• 憋气的感觉，似乎是呼吸不自如。不可能真的两个来珀都一直憋着。 -布兰雅- ♀ (116 bytes) () 06/11/2019 postreply 09:32:44

• 可能短距离冲刺比赛的时候会提高一些速度，长距离就不行了。 -想要锻炼- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 13:08:26

• 游泳一定不能憋气，所有的时间应该都在呼吸。 -落花飘零- ♀ (251 bytes) () 06/11/2019 postreply 08:53:49

• 憋能在水下长点时间，吐的话，很快必须换气 -螺丝螺帽- ♀ (122 bytes) () 06/11/2019 postreply 10:20:16

• 倒是没有憋气的感觉。下次尝试一下只在一侧吸气，看看心跳是否减慢。 -AppleMom- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 08:39:50