wow, 美眉是个健身达人

追了了你其他的健身贴， 佩服中，3项都有， 训练打铁的趋势， 身材一定很健美。:-) 算了下，我的挥臂频率算okay范围内， 就是效率差/距离短， 因为膀子以上都是肥肉。   以前上body pump的课时， 同班的举重训练都能进行继续， 上肢力量我每次都是最差的，我心里有数，呵呵， 非常羡慕那些手臂有漂亮肌肉的美眉。

 

近年年纪大了，喜欢往户外跑，呆在gym一个小时的机会少了，也去的少了。最近想多练些， 原因一是去年到今年一下涨了10磅，年纪到了，每每想起这个数字， 心里有点不爽。 二是，今年冬天迷上滑雪，能多训练core，希望明年冬天的时候可以滑的更爽， 说远了，因为这个， 我还要换awd的车。；）

 

 

所有跟帖： 

• 咱俩一个年龄段。我体会是能跑就不要走 -USNA_Mom01- ♀ (254 bytes) () 06/08/2019 postreply 08:47:26

• 达人肯定不是啦，刚入门呢：）我也是因为挥之不去的体重开始健身的 -better.life- ♀ (304 bytes) () 06/08/2019 postreply 09:04:07