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» 我进行低强度的力量训练。一般是以肌肉酸痛的程度决定。感觉锻炼效率是门学问,还没有很好地掌握
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我进行低强度的力量训练。一般是以肌肉酸痛的程度决定。感觉锻炼效率是门学问,还没有很好地掌握
来源:
40er
于
2019-03-13 06:17:31
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回答:
很对。看强度。睡觉休息好了,就可以开始锻炼。反正腿疼就可以练胳膊,浑身都疼的话,一般腹肌不疼,可以锻炼中段
由
40er
于
2019-03-13 06:14:19
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» 我进行低强度的力量训练。一般是以肌肉酸痛的程度决定。感觉锻炼效率是门学问,还没有很好地掌握
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