很少去健身房的自觉灰溜溜的。不过我有很多其他方式，

比如每一个小时都站起来做甩臂，活动肩膀；有时候做几个squat；看电视的时候做点登山机；如果一定坐下，就会用自制的器具按摩肩胛骨附近的膏肓穴，同时用不锈钢筷子比较圆润的一头来按压手上和胳膊上的一些穴位。等等，等等。