做些啥运动
大家交流一下,去健身房的频率和时间
所有跟帖:
• 我2019的计划是,把健身提到一个新高度:-) -better.life- ♀ (523 bytes) () 01/22/2019 postreply 01:16:58
• 你游泳很好啊,我也想 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 01:57:13
• 我从小就喜欢游泳,最近几年才经常游。你跑马,体力肯定不是问题,泳姿和速度可以慢慢炼。 -better.life- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 10:06:07
• 很实用,我借用了。 -jovial- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 08:33:08
• 谢谢。我开始跑步是因为时间上比较自由,也是受楼主和小布等跑步姐妹的影响:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 10:08:05
• 非常给力! -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 09:52:32
• 希望可以一直坚持下去!健康第一,健美第二:) -better.life- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 10:09:51
• 不去GYM(早已不需要用去gym来督促自己了:)), HIIT+力量(力量包括哑铃弹力带及自重训练) -甜酒甜- ♀ (82 bytes) () 01/22/2019 postreply 02:43:07
• 你很自律 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 03:17:14
• 能不能详细介绍一下?比如如何HIIT? 做什么哑铃操? -福禄寿喜- ♀ (154 bytes) () 01/22/2019 postreply 06:04:18
• 你上次在健康坛子问,我已经回复过你了哈:) -甜酒甜- ♀ (348 bytes) () 01/22/2019 postreply 07:24:11
• 谢谢再次再次总结! -福禄寿喜- ♀ (88 bytes) () 01/22/2019 postreply 09:08:54
• 每天,有氧,隔天,器械 -Oona- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 05:00:29
• 很不错. 在度假? -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 05:04:42
• 谢谢甜酒,是的,我follow your lead, 以后多注重度假,健身,美食,孩儿:)) -Oona- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 05:07:49
• 好! 自己开心阳光,带给别人开心阳光. 如果有人看到要不开心 -甜酒甜- ♀ (396 bytes) () 01/22/2019 postreply 05:10:20
• 开心,阳光,美好:)), 欣赏你的基调和坚持。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 05:13:04
• 去度假时,达西怎么办? -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 12:00:42
• 送dog boarding. 我现在 -甜酒甜- ♀ (253 bytes) () 01/22/2019 postreply 12:37:57
• 送Dog daycare. 我现在定期送,让她social,就是没确定好的boarding service,一直不敢出门。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 19:33:49
• 身材很hot,向你学习 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 05:37:10
• 谢谢,互相学习,共同进步:)) -Oona- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 05:41:12
• hot, hot, where? -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 09:39:06
• 越来越年轻了 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 09:42:41
• 漂亮极了!赞! -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 09:53:00
• 谢谢::))) -Oona- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 12:20:57
• 还很时尚,赞! -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 10:09:15
• 谢谢:)), 在 -Oona- ♀ (38 bytes) () 01/22/2019 postreply 12:22:34
• 我是隔两三天去一次,慢跑,然后器械或者是weight, 每次focus 在不同的地方,一天是腿,下一次就是背部,然后手臂。周末夏 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 07:25:42
• 天天去。二十分钟有氧, 然后举重, 举重是四天一个 cycle -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 07:38:32
• 每周2次瑜伽,2次游泳,1次爬山。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 08:53:25
• 每天一小时低强度的力量,每周两次40分钟跑步,每周4-6小时舞蹈 -40er- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 09:01:43
• 我主要是游泳,一个星期三到四次吧 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 09:41:50
• 我一星期6次,body bump和body attack跟课,其他自己练。准备再去一年,家里练啦。 -森女- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 10:07:48
• 很少去健身房的自觉灰溜溜的。不过我有很多其他方式, -alazycatinsd- ♀ (322 bytes) () 01/22/2019 postreply 12:23:52
• 一周4次f45 studio training, 45分钟HIIT,一次瑜伽。 -风情万种Tom娘- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 19:07:56
• 这几年根本不去健身房,就在自己家里健身,做 -HenryLi- ♂ (292 bytes) () 02/10/2019 postreply 19:47:42