不好意思才爬上来。很高兴看到你受益于我的建议，

来源: alazycatinsd 于 2018-12-20 19:42:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : 0 (368 bytes)

适当补充高质量蛋白，以及复合碳水化合物（有机粗米粗面等），不但可以控制体重，对身体各项机能也是很好的营养支持。

量要注意，比如牛排，一顿不要超过三盎司，再多了人体不能及时消化吸收，不但浪费了可惜，而且也对消化系统造成不必要的负担。

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• 记住了，刚买了几包杂粮：） -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 20:25:18

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