平时运动很有关。小朋友天天蹦蹦跳跳。大叔容易鸡唠嗑,电脑前/会议室坐一天。回家沙发一躺,夜里床上一躺。
所有跟帖:
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鸡唠嗑了?哈哈哈
-布兰雅-
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12/12/2018 postreply
21:41:03
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记得要热身啊。不能猛然剧烈运动。Warm up....
-布兰雅-
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12/12/2018 postreply
21:40:11
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随着年龄增长,肌肉弹性不如年轻人。通过热身运动可以减缓,让身体走出嘎嘣脆状态
-布兰雅-
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12/12/2018 postreply
21:38:20