我为什么要注意体重

我们亚洲人随着年龄增长非常容易得type2糖尿病

我们的禁戒线是bmi23

这种病本人感觉不到什么，这就是危险所在。

我的身高体重已经到21.2了，不注意的话再上串就危险了。

所以我现在必须少吃多锻炼

所有跟帖： 

• 我个人觉得目前的BMI不怎么科学。理由：年纪不同，BMI的标准应该不同吧？！ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 10:22:10

• 完全同意！ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 10:23:33

• 不只年纪，肌肉也没考虑进去，我BMI就很低，没有肌肉哈哈 -aha123- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 10:34:02

• 我也是 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:12:44

• 亚裔BMI确实要求更严格，不过最近看到不少建议用腰围指标，亚裔女生不超过80厘米。Joslin Diabetes Center -樱花茶- ♀ (71 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:08:31

• 80厘米，已经 -甜酒甜- ♀ (178 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:59:17

• 是的，我两次怀孕都得了type2,医生警告过我说我很容易在更年期的时候再患，本着不给孩子添麻烦的宗旨，保持健康的身体是必须的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 13:56:33

• 那你得注意一下，但也有的说孕糖有的人只是一辈子前糖 -甜酒甜- ♀ (38 bytes) () 11/23/2018 postreply 16:43:47

• 糖尿病如果有家族遗传，也很难避免 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 11/24/2018 postreply 03:45:08

• 老中，怕二级糖尿病，少吃白米饭和碳水化合物。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 11:07:36

• 日本人的糖尿病比例如何？和老中相似？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:24:01

• 对，亚洲是糖尿病的中心，老中第一，日本和印度随后。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 13:13:18

• 是的，我的营养师也是这么说的，我现在米饭基本已经不碰了，土豆和面制品有时候还吃点 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:00:20

• 也有说法：不吃carb影响大脑，记忆衰退，老年痴呆，。。。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:45:15

• 每个人都不一样，你喜欢吃，没有人阻止你 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:54:38

• 我现在每天吃一个鸡蛋大（半个拳头）的饭团。我的意思是“中庸” -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 15:06:16

• 人就怕一知半解。你还是找个营养师吧 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 11:43:00

• 我平时看到的亚裔，40岁以上的恐怕90％的都有23：－－）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:19:06

• 21已经非常好了：－－） -Oona- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:19:58

• 我， -甜酒甜- ♀ (292 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:55:33

• 酷！抱一个先：－），节日快乐！等着看美贴：－－）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:58:07

• 同快乐 ！ -甜酒甜- ♀ (265 bytes) () 11/23/2018 postreply 13:03:30

• 点赞，我没时间锻炼，又是工作又是孩子，羡慕你的好身材 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:04:48

• 关键词：“40岁以上”。和年纪有关联，不是吗？目前的标准是没有年纪坐标的，20岁的人和40-50-60岁的统一标准，科学吗？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:36:50

• 有区别的，40岁以上BMI 23 是很好的了：－） -Oona- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:53:23

• Bmi是有年龄factor 的，不是单纯的身高体重 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:05:57

• 解释一下,计算bmi是有年龄和性别有关的，这是英国nhs网站上可查 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 13:50:16

• 50-60岁亚裔女性的最佳BMI是多少？请给数据，谢谢！ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 13:58:08

• 不知道 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:02:00

• 你可以去查查看。但我刚才查了，的确是包括年龄，人种，运动量等等，但不知道到底准不准。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:09:15

• 这个属于官方网站吧？ -Gbdjw- ♀ (87 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:42:18

• 28! 二八年华！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:33:06

• 真的假的？寻我开心的吧？！ -Gbdjw- ♀ (169 bytes) () 11/23/2018 postreply 15:14:30

• 二八年华的意思是二八一十六。。。 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 19:41:43

• 你这样的做法不科学的，我一直高于23啊，也没有问题的。你自己吓自己 -mickey222- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 15:07:32

• 我为什么要注意体重 -军大衣- ♀ (488 bytes) () 11/24/2018 postreply 04:31:32