赞。10K是个非常完美的距离，非常普及。平均时间是1小时，最佳锻炼量。

来源: 布兰雅 于 2018-11-04 19:34:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (268 bytes)
本文内容已被 [ 布兰雅 ] 在 2018-11-04 19:41:35 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

一般半小时到40分钟开始主要燃脂，10K有足够运动量，又不过量。普通人可以做到。每个周末跑一个，很舒服，正好。

我也有很多时间跑这个10K的距离。（平时早上上班前，或者周末）

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock/Adblock plus

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”