我不明白你为什么总是喊饿呢？是真的饿还是只是想吃东西？我以为只是减肥过程中才要忍饿吧？摄入的热量要小于需求的热量。

但一旦减到目标体重了，只是维持，摄入和需求达到平衡，应该就不会饿了呀？

 

我一般运动了就会比较饿，相应也会多吃一点，体重会涨点，但也不会一直涨下去，最后会稳定在多几磅那里，胃口也相应那么多，反正最后就平衡了。

 

你会不会是该吃的时候没吃够，饿了又控制不住自己，一不小心吃多了？要不试试吃个九分饱，这样不会饿了，也不会半夜找吃的积食了？

所有跟帖： 

• 我一直觉得饿，哪怕肚子是饱的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/02/2018 postreply 15:20:21

• 查查幽门罗杆菌？ -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 11/02/2018 postreply 15:28:42