更年期如果休息得好保养得好，是女人重生的好机会。我看了台湾著名女科医生写的书，她母亲体弱多病，她帮助她妈妈

调养身体顺利度过更年期，让她妈妈恢复了健康，后来的几十年过得很好。

你别太累了，注意饮食健康，吃点综合维他命B群（对我睡眠很有帮助），除了跑步健身之外，做一些按摩，我按摩脾经、肝经之后睡眠真是好。

多保重，你身体健康了就是孩子们和你的福气。