不要做时间点的要求。强求不惊醒也是给自己压力。
如果要想就努力想开心轻松的事。两个小时还醒着就接受这个事实好了,提醒自己等能睡的时候自然就睡了。
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• 嗯。谢谢!估计就是没做到你讲的真正意义上的放松。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 12:00:43
不要做时间点的要求。强求不惊醒也是给自己压力。
• 嗯。谢谢!估计就是没做到你讲的真正意义上的放松。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 01/26/2018 postreply 12:00:43