自学自由泳（3）

自学自由泳（3）

有个姐妹问我如何在水下放松身体肌肉。我想这就是我学自由泳的目的。蛙泳我做不到那么放松，因为要kick，要划水，要用力才能前行。而自由泳，不管我可以轻轻一划就可以在水上飞。有个JM的ID就叫flyingwater， 我现在才体会到ID的意思。我最近也体会到了水上飞的感觉。

我学游泳不是为了竞赛，我学是为了放松，治疗我的头疼，off the med。 我想我基本做到了。怎么放松身体呢。 我看到YouTube有个Steve Shaw  https://www.youtube.com/watch?v=QdIhjFq4pOk

他的方法非常轻松。有兴趣的可以看看。

其他的比如TL 的一些total immersion program的方法可以借鉴https://www.youtube.com/watch?v=97b6XIntfcc

 

下面这篇文章说了游泳的好处。大家可以自己看看。

https://well.blogs.nytimes.com/2012/05/14/reaching-for-zen-with-each-stroke-and-lap/

所有跟帖： 

• 点赞！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 18:16:56

• 赞一个！ -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 19:07:12

• 赞赞，学习了。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 19:16:43

• 赞 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 19:18:31

• 赞！ -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 19:35:36

• 无论学哪个姿势的游泳，如果先玩水，熟练水性，在水里觉得舒服后，学起来会快好多。 -sweetbug- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 20:46:10

• 你这样的状态是最好的境界。我非常喜欢游泳。只有蛙泳可以自由放松。要像你学习！ -bluespirit- ♀ (59 bytes) () 11/04/2017 postreply 21:08:31

• 被提名了哈， -flyinginthewater- ♀ (343 bytes) () 11/05/2017 postreply 01:42:26

• 多谢各位JM。这个系列我会继续下去，就贴在博客里，不在这儿占版面了。毕竟喜欢游泳的是少数。 -Xingfujiaren- ♀ (133 bytes) () 11/05/2017 postreply 05:31:42

• 进来，咱姐儿俩聊聊。。。。。 -布兰雅- ♀ (1058 bytes) () 11/05/2017 postreply 08:17:50

• 我也是零零碎碎写。我想先放博客理，等攒多了再贴过来。 -Xingfujiaren- ♀ (181 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:38:50

• 打个卡 -布兰雅- ♀ (87 bytes) () 11/05/2017 postreply 13:08:33

• 我最近也头痛的厉害。。。在想怎样放松。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:56:46

• 我是经期头疼。这吧这个月又溜过去了。我今天是用着tampon游的。 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 11:29:30