谢谢亲家关心。现在已经不疼了，就是人懒了。

我现在就是走走路，是准备在重新开始加强一点。squad我也会试试，椭圆机我家里就有一个就是放在那儿集灰

所有跟帖： 

• 走路对膝盖不是很好。我的复建师不推荐。他说跑步都比走路好。 -sansemao- ♀ (44 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:41:56

• 这我还真的不知道，那我还是用椭圆机吧。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:05:05

• 闺蜜, 据说游泳不伤膝盖.... -桃花好运- ♀ (43 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:48:59

• 自由泳。蛙泳不行。我蛙泳可以有1000米，自由泳不行。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:51:10

• 哦，原来是这样。我说的呢！我游完蛙泳关节疼，我还纳闷呢！ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:53:34

• 我也只会蛙泳 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:55:13

• 哎，我支持你练攀岩 -GoGym- ♀ (235 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:04:30

• 我要练 -桃花好运- ♀ (98 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:07:47

• 好：) 支持同乡妹！ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:11:20

• 太励志了，练成了一定要上pp哈。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:12:50

• 好, 要有耐心啊...:-)) -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:14:42

• 关键是low carb -GoGym- ♀ (169 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:15:41

• 我 -2008VGirl- ♀ (175 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:05:33

• 吃吃软骨胶吧，对关节很好，安全性也好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:02:39

• GＭＭ，　你说的是 -桃花好运- ♀ (76 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:06:01

• 对，一定要买含三种成份的 -GoGym- ♀ (143 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:08:29

• 手里这瓶就是有那三样．．．． -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:10:18

• 我对比过label 和review, 觉得Osteo Bi-Flex 的牌子最好。Costco就有 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:13:18

• 我在吃Nature Made, Triple FLEX.也是COSTCO买的....吃完后去买你说的.... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:17:22

• 那个牌子也不错 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:24:17

• 谢谢～我下次就买你推荐的这种～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:18:46

• 不谢：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:31:57

• 记下来。我吃过，不知道什么牌子的，没用。下次找这个牌子的。这个是要一直吃到老吗。。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 09:52:03

• 记下了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:13:19

• 好，我买过一次就是老忘记。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:06:37

• 平时一天一粒，痛起来二粒。我也开始吃了，唉，上了年纪：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:10:35

• 我也是老忘记，就带到公室里来吃．．．．．．． -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:11:28