这个东西靠SELF-CONTROL，比如我

看到我公司几个男的那肚子是看着大起来，本来只有小肚子，但是不控制，现在那肚子3-4个怀孕的样子。

年初我发了一张照片给俺朋友，我就是穿紧身的衣服，有点小肚子看起来比较明显。可是俺朋友问我是不是PREGNANT了。俺无敌之容，下决心减肥，锻炼，首先CUT一些SWEET 的东西，CAKE，SWEET DRINK 全CUT掉。然后CUT掉太油的饭菜，晚饭少吃。

这样下来几个月俺肚子就小了些。然后俺看看那些人不CONTROL的肚子那个样子，俺就非常的欣慰。