我从6月1号开始在练这个，万一马甲线出来了，就上片片...

所有跟帖： 

• 没有也上！我给你画上一个。。。 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 08:13:01

• 要上就上好看的嘛！我好好练，说不定能练出来呢 -chujian- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 08:28:30

• 只要你上片就行！我等不了太久。。。快点阿 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 09:44:33

• 我练了三个星期了，可是没有同时控制饮食，再练三个月也没有马甲线。：（ -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 08:38:23

• 我也一样。爱练也爱吃，不容易见效果。 -chujian- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 12:18:11

• 不控制饮食，即使练出了腹肌，也在脂肪下潜水，看不见。 -LAChinese- ♂ (124 bytes) () 06/14/2017 postreply 12:37:58

• 问题是有没有办法控制吃的欲望啊？尤其是甜食？ -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 12:52:50

• 我没办法。饭后刚吃了两块 cookies, -LAChinese- ♂ (38 bytes) () 06/14/2017 postreply 13:03:25

• 哈哈哈，你这么一说，我也想吃点什么了，现在就去厨房。。。哈哈哈 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 13:21:52

• 一定会有，等你上片。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 08:38:52

• 谢谢鼓励! -chujian- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 12:19:34

• 一个动作练几下？ -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 09:39:53

• 每组60秒，做3组。Push up的话，每组10或12个。 -chujian- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 12:20:53