真正可以有点帮助的是交流中的不越界原则和信任原则。

中性这种东西很难衡量，自己觉得中性的，其他人就不这么认为了。不越界想对容易些。尊重他人按自己的方式给信息（对方可以表述为一个事实）。信任就是相信对方表述事实是认真的，不是故意给假信息。然后自己根据信息可以勾画出自己的事实图片，也可以分享出来，对方也用相同的原则，尊重自己这边的表述权，相信自己是认真表述不是故意给虚假信息。接不接受自己的事实结果，又是对方的主权了。