PG痛是正常,跑步也是用PG,轻微甩胯。用个球(硬一点),躺在yoga pad压压PG,找痛点,就好了

来源: cleanclear 2017-02-12 16:07:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 0 次 (88 bytes)
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PG 肌肉是glute,高抬腿是锻炼一种方式,也是跑快一种方式

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