不光是chair pose， 各种yoga squats， lunges ，worriors都有类似作用

来源: 当当结 于 2017-02-02 07:13:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (72 bytes)

另， 瑜伽的各式twist和revolved poses, 是纤腰良方

所有跟帖： 

• 俺歪打正着了。 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2017 postreply 07:21:49

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