练的方法不对。要改变锻炼内容。我最近跑步，腰细了，小腿粗了，人看着瘦了，体重没变。所以加游泳了

所有跟帖： 

• 领导也这么说。但是，我已经残了，不能跑步了。 -sansemao- ♀ (83 bytes) () 02/01/2017 postreply 05:38:45

• 新加坡游泳那么方便，我水里泡大的。还是不明白膝盖不能蛙泳。 -布兰雅- ♀ (98 bytes) () 02/01/2017 postreply 06:40:38

• 自由泳不用膝盖，用大腿带动小腿。蛙泳要小腿翻出去，就会影响到膝盖 -sansemao- ♀ (140 bytes) () 02/01/2017 postreply 07:43:11

• 这么严重啊。 好好呵护你的knees -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/01/2017 postreply 12:15:31