今天刚开始白菜减肥，现在觉得非常弱， 不容易啊，需支持

来源: QiTian 于 2016-01-19 10:36:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (27 bytes)

目标： ５磅

所有跟帖： 

• 直接不吃就好了。 -greenonion- ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:36:53

• 什么叫白菜减肥？多少时间５磅？ -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:37:31

• 估计是饿了就吃白菜，我是午餐只吃白菜了.... for 3 days. -QiTian- ♀ 给 QiTian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:46:28

• 这种方法容易反弹！ -谁知道我是真的- ♀ 给 谁知道我是真的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:59:56

• 只能靠肥肉支持了。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:38:48

• 我看减肥的同事喝植物蛋白粉。 -y2001- ♀ 给 y2001 发送悄悄话 y2001 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:40:19

• 吃椰子，椰子油减肥。 -waterclover- ♀ 给 waterclover 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:40:47

• 比平时少吃一半就好了。饿了以后狼吞虎咽，反跳更厉害，真是自虐 -咖啡飘香2016- ♀ 给 咖啡飘香2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:43:03

• 白菜清肠 -QiTian- ♀ 给 QiTian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:45:39

• 看你能撑几顿？饿得眼冒金星～～～～。早上吃燕麦加水果一个蛋，中午鱼肉杂粮，晚上蔬菜为主。。。每天步行15000-20000步。 -咖啡飘香2016- ♀ 给 咖啡飘香2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:47:56

• 这不求救来了，精神疗法 -QiTian- ♀ 给 QiTian 发送悄悄话 (163 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:49:38

• 先锻炼，每天步行15000-20000步，两三个月我减了7-8 磅，还没忌口呢 -咖啡飘香2016- ♀ 给 咖啡飘香2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:53:21

• 两万步？一年下来长征走完了。。。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 11:01:24

• 夏天多些，冬天要打折扣了，一万步非常轻松 -咖啡飘香2016- ♀ 给 咖啡飘香2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 11:41:54

• haha~~ -WenWen.- ♀ 给 WenWen. 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:45:55

• 减肥是个长期过程，每天少吃100到200卡的热量，再做点运动，这样减下来的，比较轻松，也才能保持住。 -胖子减肥- ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:46:08

• 都是过节给害的啊 -QiTian- ♀ 给 QiTian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:52:02

• 没什么用的，伤身体不说，即使减掉也会反弹的利害。 -R2D2- ♀ 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (218 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:46:24

• 你说得有理， 那样做了只能保持。 我想先清肠再保持， 要求不高， 就５磅。 -QiTian- ♀ 给 QiTian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:48:18

• 不知道你是怎么做的.正常情况下的素菜减肥不会使人感到非常虚弱. -lindaaa- ♀ 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:46:31

• ３天只能吃白菜, 大概饿了就吃白菜，我是把白菜当午餐了 -QiTian- ♀ 给 QiTian 发送悄悄话 (163 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:50:59

• 我没啥减肥经验，但发觉晚餐吃个8成饱，早上有饥饿感，似乎就瘦点的感觉。 -太浩湖畔- ♀ 给 太浩湖畔 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:50:34

• 我现在是顿顿八分饱，从不吃撑。受不了一模肚皮和腰圆滚滚的感觉。 -醉卧花底间- ♀ 给 醉卧花底间 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:57:11

• 那你身材一定很好了 -太浩湖畔- ♀ 给 太浩湖畔 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 11:02:42

• 还行，不够壮实。 -醉卧花底间- ♀ 给 醉卧花底间 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 11:06:35

• 养成吃八分饱的习惯一般不需要辛苦减肥，节制饮食是个缓慢的过程，别太急了，坚持不下去没用的。 -醉卧花底间- ♀ 给 醉卧花底间 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 10:52:16

• 亲们都只给打击没鼓励啊 -QiTian- ♀ 给 QiTian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 11:09:24

请您先登陆，再发跟帖！