瑜伽是特意拉某个地方，如果肌肉不强壮，拉太厉害，会受伤。最好还是慢跑

来源: cleanclear 于 2016-03-09 18:06:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (179 bytes)
回答: 色猫，关于瑜伽，腰背痛和医生 由 玉剑铁蝴蝶 于 2016-03-09 17:42:21

是个全身运动，如果有错位，逐渐骨骼会回位。不好就是膝盖不强，也会受伤。

最好运动是全身，不要局限某一部位

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