给大家推荐补钙的食物，真是很有效

那就是：黑芝麻。

过去，可能一年多前吧，手指甲总是劈叉或者自己就断裂了。吃了两年多的黑芝麻后，这两天才体会到自己的手指甲跟钢铁做的一样强壮，已经很久没劈叉断裂的现象了。

据说指甲是体外的骨头，指甲强壮了，骨头应该不会脆弱吧。

所有跟帖： 

• 抱抱亲. 这个要加到我常吃的食物里... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:34:55

• 抱抱亲，吃段时间就知道黑芝麻的好了。我朋友们现在吃了都说有用呢。 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:47:38

• 今天煲了霸王花汤，去火。过节吃太多热性食物，嘴巴起泡了。 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:51:30

• 啥是霸王花? 店里有买? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:52:32

• 嗯，墨西哥产的，就是那种昙花模样的花。广东人用来煲汤去火，凉性食物。 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:54:47

• 谢谢，准备把家里的白芝麻吃完后换成黑芝麻 -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:39:27

• 我也wonder why黑芝麻补钙呢？也许白芝麻也补钙吧。 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:48:19

• 我听你的现在天天吃nuts. :) -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:40:28

• 改黑芝麻。。。 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:41:33

• 我是几种一起吃，但中医说黑芝麻补钙，黑是水，入肾经，补肾补钙，嘿嘿。。。相好新年快乐～ -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:49:21

• 新年快乐。 我再找点黑芝麻加进去。 -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:58:09

• 哈哈，这里没人说你是贩黑芝麻的。。。 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:41:04

• 唉，大过年的不知道为啥。我只是觉得那玩意可能对老人有用就买了，算我多嘴。你个臭瓜只会笑话我。 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 11:50:23

• 你贩卖什么了？我过节放假没上来。 -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:59:20

• 今天给父母和婆婆买了一个剪指甲的电动工具，在家坦说了，就被人说我有农家公司的股票，卖那个东西。气人啊～ -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 13:04:05

• 抱抱，我去找找看。 ：） 没准也买一个。 -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 13:15:47

• 周末女友用黑芝麻和巧克力做的蛋糕， 香极了 -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:18:40

• 口水呀～前两天在私房看到一个做戚风蛋糕的帖子，准备试试，我家那只爱吃蛋糕，但我做不好，常常失败，不敢做了。 -最爱祖母绿- ♀ (44 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:32:08

• 哈哈,黑芝麻是万能的...... -wwonder- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:22:50

• 必须滴！万达好～ -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:32:38

• 嗯， -桃子苹果- ♀ (98 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:24:29

• 我买的是日本八角黑芝麻，炒熟的那种，挺香～试试吧，骨质疏松很麻烦，容易受伤～ -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:33:38

• 怎么吃？打碎还是吃整颗？买生的还是熟的？ -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:41:25

• 我是把黑芝麻跟南瓜子还有hemp hearts等一起用牛奶泡着打碎了混在麦片里吃。挺好吃的，就打碎了后吃也很美味。 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 12:50:26

• 谢谢推荐！请问每天食用多少为宜？ -榕榕- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 13:59:03

• 我基本上是两汤匙 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 17:43:28

• 俺也开始吃黑芝麻了,但没有加南瓜子和hemp hearts,而是其他nuts,不知会不会影响效果. -西湖醋鱼- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 17:45:48

• 应该没什么不同吧。多吃一段时间才能看到效果 -最爱祖母绿- ♀ (0 bytes) () 01/04/2016 postreply 20:32:36