我理解你说的,包括觉得自我改变太难的绝望,而且我确信,这种绝望中暗含着委屈,甚至愤怒。不过有时候改变不需要更改自己的基调,本质,只需改变自己的观念,更直白些就是你看待事情的角度。这也是为什么我建议你从理解观察情商着手。当你找到真正属于你内心渴望的情商的意义时,或许问题已经解决了一大半。
你认为心理有安全感的不太会care别人的想法,其实不是这样的,不会care别人的想法的人有安全感,只是个假象。真正有安全感的人是心灵开放的能顺畅的和外界完成各种信息交流,包括情感交流。这种人虽然也是有明确的边界感,但他们的边界绝对不会是一种类似骄傲的硬壳。安全感强的人甚至热力四射,能融化有骄傲硬壳的人。与其说他们不care他人的想法,不如说他们不惧怕来自他人的可能的伤害。
建立安全感要从接受自己开始,认真认识独一无二自己。想通了,或许发现过往的经历就是一种财富。
除非有可靠的人推荐,我不建议你的忙着找医生,不是特别自信喜欢please他人的人,对喜欢掌控的心理医生来说会是个好病人,但对自己风险极大。