跪着擦的时候吸气憋肚子，算是做plank了：；－－）

所有跟帖： 

• 够狠。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 08/29/2015 postreply 07:50:52

• 对了，想起一条比较轻松的减肥，特别是减肚子，训练形体的方法了。 -禾口- ♀ (56 bytes) () 08/29/2015 postreply 07:56:13

• 嗯， -胖子减肥- ♀ (253 bytes) () 08/29/2015 postreply 08:02:53

• 光脚。：） -禾口- ♀ (0 bytes) () 08/29/2015 postreply 08:10:00

• 不行啊，光脚就把脏地方的灰带过来了，好不容易啊，我的劳动果实。。。。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 08/29/2015 postreply 08:15:25

• 这么复杂阿，我在家就一直光脚的。：） -禾口- ♀ (0 bytes) () 08/29/2015 postreply 08:22:16