俺几乎每天早饭吃这个，给亲家看看

来源: Oasisofseas 于 2015-08-23 08:30:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (600 bytes)
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回答: 讲好多好话,求她吃...:-) 由 wwonder 于 2015-08-23 07:48:13

俺黑乎乎不好看但好吃营养的早餐八宝粥，成分：黑豆和黑芝麻为主，加花生，核桃，绿豆，百合，黑米，十谷米（就是各种杂豆杂米混合），白木耳，红枣，，小米。睡觉前放高压锅定时，早上煮好后加上一点燕麦和玉米粉，加冰糖，焖一下。盛出稍稍放凉，加一点点蜂蜜。一锅吃3-4天。另一种选择是红豆薏米用豆浆机打米糊，和八宝粥间隔着吃，亲身体会祛湿效果特棒！

所有跟帖： 

• 亲家会做,一定很有营养,我一看要加这么多东东就晕了,最怕买各种杂粮了 :-) -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 08:37:18

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