猫眼MM有空吗？想看看你说的断食指南。

据说对身体是有好处的。我试过定期找一天减一餐，根本没法集中精力，光想着吃了。所以也体会不到耳聪目明的境地。

会减体重吗？我有点担心减重过多。如果是一两磅还好，多了担心对身体不好。

开始了以后，什么情况下知道不能勉强继续？

谢谢。

所有跟帖： 

• 其实我长期，经常性地一天吃一餐的 -赖少是一只猫- ♀ (145 bytes) () 06/18/2015 postreply 08:35:34

• 基因好，俺要不吃会晕的 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/18/2015 postreply 08:40:18

• 你身体真好！这样真省事。锅碗只用洗一次。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/18/2015 postreply 08:50:07

• 呵呵，每天照样给他俩做饭。但是如果我中饭吃的太晚， -赖少是一只猫- ♀ (153 bytes) () 06/18/2015 postreply 09:00:40

• 那光想排毒不想减肥是不是就不行呀。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/18/2015 postreply 08:51:04

• 我这一派观点认为，多余的脂肪其实就是毒素的一种，一定要想办法减掉。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/18/2015 postreply 09:32:55

• 我觉得我脂肪不多余啊：)所以不想再减了。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/18/2015 postreply 09:38:23

• 那就别用辟谷这样extreme的方法，饮食注意就好了 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 06/18/2015 postreply 09:48:58

• 你如果已经有了标准体重，那就祝贺你。你如果愿意，也可以从喝水断食中受益，就是断食的 -蓍草为yarrow- ♀ (21 bytes) () 06/18/2015 postreply 09:51:02

• 不算标准体重。我其实有点太瘦了。但体检也没有什么问题所以我就这样吧。我很想排毒，所以才想说尝试断食的。 -唐七巧- ♀ (71 bytes) () 06/18/2015 postreply 09:56:04