姐妹们，为了健康健身吧！但注意：今天听新闻说过度运动

连续运动超过4小时的，有人泡健身房4小时以上，跑马和铁人赛的，注意一点，说是4小时后胃肠废物和毒素开始逆向回流扩散，对身体非常有害，除非身体忒别棒的人，一般人是受不了的。

估计坛子里这样健身的几乎没有，但是提醒一下没坏处。

所有跟帖： 

• 凡事适可而止 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 07:48:31

• 我连全马都不敢练。每天四个小时对我来说是天方夜谭 -投行投行- ♀ (241 bytes) () 06/12/2015 postreply 08:06:03

• 是很好的信息，我最多三个小时但我老公好像每天超过4个小时都在运动包括高尔夫。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 08:13:21