你的运动量，只要控制饮食，坚持六周就有小蛮腰。就看你决心有多大。

不控制饮食，会拖得比较久。

所有跟帖： 

• 我老公也说现在就靠最后饮食计算控制才能把最后5到10磅的肥肉（集中在肚子和腋下）全减掉。而且只要饮食能控制，估计不出两个月就可以 -jasondand- ♀ (215 bytes) () 06/03/2015 postreply 12:08:14

• 你先试试把晚餐的碳水完全去掉，肉食和蔬菜照旧。估计2周就会有效果。 -NYC2006- ♀ (148 bytes) () 06/03/2015 postreply 12:17:20

• 我目前是晚餐carbs减半，但是还做不到完全不吃。怕晚上睡觉前肚子空，又要喝牛奶或是cereal，这样临睡前吃sugar类的最容 -jasondand- ♀ (67 bytes) () 06/03/2015 postreply 12:24:35