嗯啊，给自己一些鸭梨，准备抱瑜伽班了

下午去视察地形，如果不错，就先报上。

所有跟帖： 

• 我上次冰了二个梨子， 一个苦，扔了，今天忍不住把余下那个吃了，不苦 -ahya- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 22:25:15

• 哈哈，鸭梨还是要冰的好吃。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 22:26:16

• 哈哈，刚刚在打斗地主，杀入了总决赛，没发现看错题目。俺说你还是小心报那个班，容易拉伤，学跳舞得了 -ahya- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 22:33:18

• 这个是专门瑜伽班，我会事先声明，看教练怎么说。 -sansemao- ♀ (66 bytes) () 01/22/2015 postreply 22:35:19

• 我打算报个跳舞班，跳点初级拉丁啥的 -ahya- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 22:44:41

• 买双好的dance sneaker。尤其是有点高帮的，保护脚踝，同时如果是地板地，dance sneaker的底部是有利于滑动， -jasondand- ♀ (0 bytes) () 01/23/2015 postreply 06:11:42

• 我有朋友做瑜伽受伤了，你也要小心，不要勉强做pose。我只做呼吸冥想的瑜伽，远离那些pretzel的瑜伽。 -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 01/23/2015 postreply 05:09:50

• 谢谢提醒。瑜伽最怕勉强。今天做了一个小时下来，很多动作没做到位， -sansemao- ♀ (248 bytes) () 01/23/2015 postreply 05:51:46

• 去做热瑜伽,对身体很好.我背痛减轻很多. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/23/2015 postreply 06:11:16

• 支持亲家，你要找个对胃口的老师，一些老师喜欢PUSH学生去挑战。而一些老师去极力鼓励你自己照自己的水平来。不会PUSH。后者可能 -知福惜福- ♀ (135 bytes) () 01/23/2015 postreply 06:21:17

• 嗯，今天我上课前提前跟老师说了，很多要屈膝的动作 -sansemao- ♀ (155 bytes) () 01/23/2015 postreply 06:51:58

• 支持！瑜伽很好，我原来在国内去俱乐部练过两年，现在自己在家练，和郑多燕的几套穿插着做。跟着视频，你可以搜玉珠铉减肥瑜伽，40分钟 -Oasisofseas- ♀ (162 bytes) () 01/23/2015 postreply 06:50:29

• 我先跟班一阵，把力量慢慢滴练回来，能做的动作到位，力度可以减小些 -sansemao- ♀ (15 bytes) () 01/23/2015 postreply 06:55:33