这个东西味道好，营养也好，不知道大家吃不吃

我以前有一个叙利亚朋友，跟着她吃toasted pitta bread with hummus，我吃上瘾，怀孕的时候吃，喂奶的时候吃，现在当早饭吃，我儿子女儿都喜欢吃hummus，我家每个星期至少要消灭3盒x300g/盒。

我前段时间减肥的时候吃了很多carrots with hummus。我个人的经验是，hummus味道好，都是植物protein，可以用它代替很多spread。

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所有跟帖： 

• 赞，我前天买西餐用的食物，也是买了一大盒，打算用它代替cream cheese。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:10:33

• 谢，这个东东一旦没有，我是一定要去买的，我儿子女儿挑食，就是喜欢hummus -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:12:24

• 鹰嘴豆做的，Trader Joe's有好几种，味道不错，很容易坏。 -waterclover- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:11:24

• 我都买原味的，而且不是reduced fat的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:13:10

• Spread会引起体重增加吗？ -MJ2001- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:12:29

• 不知道，只是推荐给大家 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:14:13

• 不好意思，我问的是别的spread -MJ2001- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:29:02

• 每个人的新呈代谢都不一样，难说 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:33:26

• 美国现在流行吃hummus. -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:13:30

• 我已经吃了近10年了，断断续续地，现在孩子们嘴叼，但都喜欢这个，所以买得勤 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:15:19

• 我们有时也买这个抹来吃，有各种口味的，不错 -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:14:38

• 是很健康的，地中海地区的食品 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:16:16

• 啥东东，长啥样？ -wwonder- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:20:52

• 去查了，糊状的东东，ingredients肯定没问题？ -wwonder- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:27:06

• 你google一下吧，我也描述不清，象花生酱 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:27:42

• hummus 很好做，就是事先把鹰嘴豆煮好，按每次用量冻起来。还有个关键成分是生芝麻酱 tahini。这个可以用熟芝麻酱代替。 -猫眼狗眼- ♀ (260 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:36:59

• 我觉得lemon juice是关键，我朋友加很多进去 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:39:27

• lime juice随手可的，看人喜好，鹰嘴豆蛋白质很高，Tahini是不可缺少的。 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 08/24/2014 postreply 12:40:44